Consejos para ayudar a que tu hijo(a) duerma solito en su cuarto

Muchos padres quieren que sus hijos duerman solitos en su cuarto pero esta tarea no es siempre fácil. Todobebé al Rescate acudió a la ayuda de Sonia y su hija de tres años, Gabriela, que continuaba durmiendo con mamá en la cama. Un hábito de tres años va a llevar un tiempo en cambiarse. Les compartimos los consejos que ayudaron a Sonia con su hija.


Escojan un día tranquilo para comenzar y sean consistentes
Los primeros que tienen que estar preparados para el cambio son los padres. Escojan un tiempo que les sea conveniente para comenzar. No empiecen el proceso en medio de una época de mucho estrés o trabajo porque se sentirán doblemente abrumados.

Una vez decidan comenzar, no se tiren para atrás. Lo más importante al introducir cualquier cambio en la vida de un niño/a es la consistencia. Si ven que no somos consistentes, continuarán probando nuestros límites para ver en qué punto cedemos. Así que ármense de paciencia y voluntad y ¡adelante!

Establezcan una rutina consistente de buenas noches – la clave del éxito
Las rutinas ayudan a los niños a sentirse seguros y a sentir que tienen cierto control sobre su mundo. Al hacer las cosas una y otra vez, pueden predecir lo que va a pasar. Por ejemplo, si siempre se lavan los dientes, ponen el pijama, leen una historia y se van a dormir, comprender el proceso les ayudará a predecir los acontecimientos de su entorno y a aceptarlos con más facilidad. Una rutina consistente de buenas noches es la clave del éxito para que tus hijos duerman solos.
La rutina puede incluir elementos relajantes, por ejemplo, un masaje es ideal para ayudar a los niños a prepararse para dormir. Igualmente, la música suave les ayudará a relajarse.

Preparen un libro con su rutina de ir a dormir
Tomen fotos, hagan dibujos y preparen un libro con la rutina de ir a dormir de sus hijos. Hagan que ellos participen en el proceso. Cuéntenles que van a hacer un libro acerca de la hora de ir a dormir, pídanles que escojan un título para el libro, que les cuenten qué hacen cada día antes de ir a dormir, etc. En cada página del libro pongan un solo paso. Por ejemplo, me lavo los dientes, me pongo el pijama, etc. Los libros ilustrados son más vistosos para los niños. Si pueden hacerlo con fotos reales de sus hijos, aún tendrán más éxito. Pero si no tienen fotos o dibujos, también pueden hacer un collage recortando fotos de revistas. El libro debe incluir todos los pasos de la rutina de ir a dormir usual del niño, incluyendo el final que nos gustaría conseguir (dormir solita/o en su cuarto).

Empieza a leerle el libro una semana antes de iniciar el cambio de dormir en su cuarto. A medida que lean el libro, tu hijo/a irá comprendiendo los pasos y los acontecimientos que van a suceder. Cuando decidan empezar el cambio de dormir en su cuarto o en un colchón en el suelo, continúen leyendo el libro cada noche para reforzar los cambios.

Pongan un colchón al lado de la cama o pasen directamente al cuarto del niño
Algunos niños y padres prefieren hacer la transición gradual, poniendo un colchón en el suelo del cuarto de los papás y pasando de dormir allí a dormir al cuarto. Otras familias prefieren pasar directamente al cuarto del niño y promover dormir en su cama. Esta decisión es individual de cada familia. Ármense de paciencia. La primera noche, es probable que el niño/a se pase a la cama del adulto. Acompañen al niño/a de vuelta a su cama, tantas veces como sea necesario. Si ceden a dejarle dormir en su cama de nuevo, aprenderán que si insisten lo suficiente, al final les dejan dormir con mamá y/o papá.


Asegúrense que el cuarto del niño/a es un lugar acogedor
Hagan que sus hijos participen en la decoración de su cuarto y especialmente de su cama. Déjenles escoger sus sábanas, mantas y donde quieren poner ciertas cosas del cuarto. A muchos niños les ayuda dormir con una lamparita especial para dormir (que hace una luz suave) calmando sus miedos de la oscuridad. Pueden poner una foto de mamá y/o papá al lado de la camita del niño/a para que la pueda ver cuando les encuentre en falta. También pueden darle una prenda de ropa de mamá/papá con su olor para que la agarren al dormir. Otra opción es grabar a mamá o papá cantando canciones y ponérselas en una grabadora para que le acompañen mientras duermen. Lo importante es hacerles sentir seguros en su cuarto y que aprendan que mamá y/o papá están cerquita si necesitan cualquier tipo de ayuda.

Sigan estos consejos y poco a poco verán resultados. Les deseamos mucha suerte y dulces sueños para toda la familia.

Las pataletas/ rabietas/ berrinches

Los frecuentes berrinches/ pataletas/ perretas que suceden alrededor de los dos años nos hacen llamar a esta edad, los terribles o temibles dos. Pero es importante recordar que estas conductas nos indican, tal y como esperamos en esta edad, que tu hija(o) está desarrollando su independencia y probando las nuevas habilidades que ha desarrollado o está desarrollando, alcanzando así otra meta en su desarrollo. Aprender a controlar estos impulsos, que son parte normal de su desarrollo, es un proceso que empieza durante esta edad y dura el resto de su vida. Como padres, hemos de pensar cómo queremos ayudar a nuestros niños a manejar su independencia y desarrollar auto-control. Recuerda, estos comportamientos van a surgir y no podemos eliminarlos sino aprender a manejarlos. Deseos de independencia Como es independencia lo que tu niño(a) quiere, es importante que le des el poder de tomar pequeñas decisiones. Hay ciertas cosas, como el color de la camisa que lleva, el juguete que se puede llevar de paseo, etc. que pueden ser decisiones suyas. Así que escoge tus "batallas" y déjale tomar decisiones adecuadas a su edad. Algunas otras cosas, como la comida o las actividades que debe realizar no son tan flexibles y acostumbran a crear guerras de poder entre padres e hijos. En estas ocasiones puedes darle pequeñas opciones que le dan la sensación de tener más control. Por ejemplo, en vez de decirle para comer hay brócoli, puedes decirle, "¿quieres brócoli o judías?" Dándole para elegir opciones aceptables para ti. La importancia de los límites Aun con tu flexibilidad y proporcionándole opciones, tu pequeño(a) va a querer probar los límites que le pones. Ésta es una parte normal de su desarrollo. Lo más difícil es ser consistente pero también flexible. Los niños aprenden cuando les ponemos límites claros y consistentes con amor. De esta manera, les enseñamos qué es aceptable y qué no lo es. Poner límites no es solo parte de disciplinar a nuestros hijos sino parte de enseñarles. Por eso es muy importante que nos mantengamos firmes frente a ciertos límites que tienen gran importancia para nosotros (estos variarán de familia en familia dependiendo de sus valores) Recuerda que cada vez que cedemos en un límite, les damos carta blanca a nuestros niños para continuar probando ese límite. Pero como ya sabes, una parte muy importante de ser padre es también el ser flexible. Habrá ciertas cosas donde los límites pueden ser más flexibles y donde podemos negociar con nuestros pequeños para dejarles sentirse en control y sentir que van desarrollando esa independencia que tanto desean. Mantener la calma Las pataletas van a surgir con más intensidad acerca de los dos años como resultado de este anhelo por la independencia. Frente a ciertos límites, los niños van a sentirse abrumados por sus sentimientos y sin haber desarrollado todavía su habilidad para manejarlos de manera más eficaz, van a tener berrinches que pueden ser muy dramáticos (tirándose al suelo, chillando...) Hay muchas maneras de manejar las pataletas que surgen durante esta edad, pero es muy importante que probemos de mantener la calma. Si nosotros estamos calmados, ayudamos a nuestros niños a ver que no perdemos el control y que con nosotros están seguros. Todas(os) sabemos lo difícil que es mantener la calma en estos momentos pero es importante que lo probemos, pues cuando nos enojamos, normalmente aumentamos su frustración y su berrinche. Estos son buenos momentos para pedir ayuda de nuestras parejas/ familiares / amigos, para tomar unas respiraciones hondas o hacer cualquier otra cosa que nos ayude a mantener la calma. Una oportunidad para aprender Las pataletas son también grandes oportunidades para enseñar a nuestros niños, pero es importante dejarlas pasar antes de intentar razonar con ellos. Igual que nos pasa a nosotros, es muy difícil tener una conversación racional cuando estamos súper enojados. Una vez haya pasado la pataleta, podemos ayudar a nuestros niños a entender qué sucedió y darle estrategias para resolver ese problema de manera más eficaz en el futuro (Ej. Dándole las palabras para expresar sus sentimientos cuando está enojado) Conociendo a su hijo(a), también irá descubriendo la mejor manera de ayudarle a calmarse, esto es diferente para cada niño(a) Lo importante es que recordemos que con los berrinches y los deseos de independencia, también llegan muchas metas del desarrollo que nos llenan de alegría. Ese deseo de hacer las cosas por sí mismo le ayudará a comer por si solo(a), a empezar a aprender a vestirse, a querer escoger su ropa, sus zapatos, a demostrarnos las cosas que le gustan y las que no y a darnos una ventana más para conocer a esa pequeña persona a quien tanto queremos. La Dra. Helena Duch es psicóloga infantil y familiar especializada en trabajar con familias que están planeando, esperando y criando a niños en la primera infancia. La Dra. Helena tiene un doctorado en psicología infantil y escolar de New York University y una maestría en Psicología del Desarrollo Infantil de Columbia University y es licenciada en Psicología Clínica por la Universidad Ramon Llull en Barcelona. Además la Dra. Helena está licenciada como psicóloga en el estado de Nueva York y en España, su país natal. NOTA: Este artículo es para fines educativos solamente y no reemplaza una consulta médica o psicológica. No debes usar esta información para diagnosticar o tratar un problema de salud o de comportamiento sino consultar a algún médico o profesional de salud mental que te examine en persona y que esté autorizado para practicar su profesión en la localidad donde vives.

Cómo lidiar con las rabietas, pataletas o berrinches

A muchas mamás nos ha pasado. Estás en la tienda con tu hijo y vio un juguete que le gustó pero que no le vas a comprar. De repente, te encuentras con que tu niño ha cambiado completamente y ahora está gritando, llorando y en medio de una pataleta total. Te sientes muy avergonzada por tal escena y lo único que quisieras hacer es desparecerte en medio de las miradas de las otras personas.
Los berrinches o pataletas son comunes en los niños de 2 a 4 años y aunque son muy molestosos, son parte de su desarrollo. Además, las rabietas o perretas son muy buenas oportunidades para nosotras enseñarles a nuestros hijos, la manera correcta de expresarse y comportarse.
Tenemos algunos consejos para que sepas qué hacer y qué no hacer al encontrarte en medio de uno de estos episodios. Pero primero, averigüemos qué es lo que causa estas reacciones de nuestros niños para comprenderlos un poco más.
Las causas
Los berrinches en los niños usualmente se deben a la necesidad de independencia y la frustración de no saber expresar con claridad sus sentimientos y necesidades. Puede tratarse de necesidades físicas como cansancio o hambre, o de desarrollo, como dificultad para aprender algo nuevo o para expresar algún sentimiento.
En general, el niño quiere sentir que puede controlar ciertas situaciones y cuando se frustra, empieza a hacer una pataleta.

Los niños necesitan dormir por lo menos 9 horas

Dormir es esencial para los bebés y los niños. Con frecuencia son los niños en edad escolar quienes sufren y pierden el sueño a causa de situaciones no acostumbradas o tensas en la escuela. El Consejo para un Sueño Mejor (BSC) y el Instituto Nacional del Corazón, Pulmones y Sangre (NHLBI) de EE.UU. ofrecen consejos útiles a los padres para que ayuden a sus hijos a conciliar el sueño y dormir las horas necesarias.

"Muchas personas se concentran en comprar nuevos uniformes, mochilas, cuadernos, bolígrafos y lápices, pero también deben prestar la atención necesaria en garantizar que sus hijos puedan dormir la cantidad de horas suficientes. El sueño es un factor vital para que los niños de todas las edades sean más saludables, tengan más energía, y estén más alertas para enfrentar un día escolar activo", afirma Andrea Herman, Directora Ejecutiva del Consejo para un Sueño Mejor.

Los expertos afirman que la falta de sueño-especialmente entre los niños en edad escolar-puede resultar en serias consecuencias, entre las que figuran concentración insuficiente, menos energía y una disminución en la habilidad para combatir las enfermedades. Según el Centro Nacional de Investigación de Trastornos del Sueño (NCSDR) del NHLBI, los niños necesitan dormir al menos nueve horas regularmente para estar saludables, activos y ser capaces de lograr los mejores resultados académicos, deportivos y en otras actividades extracurriculares.

¿Qué pueden hacer los padres?

Si tu hijo o hija tiene problemas al despertar en la mañana y es irritable y enojadizo, o tiene dificultades de memoria y concentración, tal vez no está durmiendo lo suficiente. El BSC, conjuntamente con el NHLBI, brindan estos 10 útiles consejos para asegurar que tus hijos duerman cada noche las horas necesarias:

Ayuda a tu hijo a dormir al menos 9 horas cada noche. Para lograr un máximo rendimiento, los niños necesitan por lo menos 9 horas de sueño todas las noches.

No abrumes a tu hijo con tareas excesivas. Las actividades y compromisos extraescolares excesivos pueden privar a los niños del sueño. Permite que tu pequeñín tenga tiempo suficiente para hacer los trabajos y tareas individuales cada noche, a fin de que no esté despierto más allá de la hora de acostarse.

Establece una hora regular para ir a la cama, y respétala a cabalidad. Una hora específica para acostarse puede asegurar que tu hijo duerma toda la noche.

Evita la ingestión de cafeína cerca de la hora de dormir. El consumo de cafeína existente en las sodas y chocolates por la noche, puede hacer más difícil que tu hijo se duerma.

Crea un ritual de sueño para tu hijo. Las rutinas y actividades relajantes, como darse un baño o la lectura de un cuento, pueden facilitar que el niño concilie el sueño.

Ayuda a la relajación nocturna de tu hijo. Completa proyectos de ciencias, informes de lectura y otras tareas antes o exactamente después de la cena. Deja que tu hijo disponga al menos de una hora de relajación antes de ir a la cama.

Asegúrate que la habitación de tu hijo esté oscura. Comprueba que todas las luces estén apagadas y las persianas cerradas en la habitación de tu hijo. Si bien el uso de una pequeña lámpara de noche es adecuado, una habitación oscura propicia mucho mejor un buen sueño nocturno. --

No dejes que tu hijo se quede dormido frente al televisor. Los ruidos procedentes de un televisor, radio o conversaciones en voz alta pueden privar a tu niño de un sueño profundo y reparador.

Presta atención al colchón donde duerme tu hijo. Darle al niño un colchón usado para dormir no es una buena idea. Como los colchones se debilitan con el peso y el tiempo, es importante elevar al máximo las posibilidades de que tu hijo o hija duerma cómodamente, para que pueda conciliar el sueño y despertar cómodo y fresco.

Mantén una temperatura apropiada en la habitación. Tanto los niños como los adultos pueden tener dificultades para quedarse dormidos y conciliar un buen sueño en una habitación demasiado fría o caliente. La temperatura ideal para dormir es de 60 a 65 grados Fahrenheit.

Ayuda a que tu bebé distinga el día de la noche para que duerma mejor

¿Cuándo dormirá mi bebé toda la noche? ¿Es normal que mi hijo se despierte tan seguido? ¿Qué puedo hacer para que mi bebito duerma? Estas son preguntas muy comunes entre los padres. Una de las claves para que tu bebé duerma bien en la noche después de los seis meses es enseñarle a distinguir las horas de vigilia de las de sueño. Te ofrecemos algunos consejos para facilitarle el aprendizaje a tu pequeñín. Lo más importante es que de alguna manera tu bebé se dé cuenta de que hay momentos para jugar, momentos para hacer siesta y otros, para dormir en la noche. Para distinguir el día de la noche:

•Coloca a tu bebé en un coche (carreola) o portabebés cuando le toca la siesta diurna.
•Durante el día, tapa al bebé con una colcha distinta a la que usas en la noche, de manera holgada.
•Permítele a tu hijo dormir una siesta de dos horas durante el día y luego despiértalo. Ten paciencia y espera a que esté bien despierto antes de darle de comer o de empezar a jugar con él.
•Usa la cuna sólo para acostar al bebé en la noche. De esa manera, el niño asociará su cuna con la rutina de la noche.
•Cuando tu bebé se despierte en la noche, no debes encender la luz. Usa ojalá una luz nocturna en la habitación del bebé (de esas que usan los niños más grandes para no temerle a la oscuridad) o instala un regulador de luz que permita iluminar al mínimo el cuarto en la noche. Trata de mudar al bebé o de darle su biberón de la manera más calmada y callada posible, para evitar sobre estimularlo.
•Al acostar al bebé, si hace frío, envuélvelo en una manta o colcha de la manera más apegada posible al cuerpecito del niño, para así crear una diferencia con la siesta.
Es muy importante notar que no se puede esperar que los recién nacidos duerman de corrido toda la noche. Los sicólogos tampoco recomiendan que antes de los seis meses se deje llorar a un niño por la noche.

Rutina de sueño para que tu bebé duerma mejor

¿Quieres que tu bebé duerma mejor? Si eres como la mayoría de las madres, ¡seguro que sí! Por eso venimos a tu rescate con muchos consejitos para ayudarte. El primer paso es organizarte y establecer un patrón predecible.
¿Por qué? Está comprobado que los bebés que tienen una rutina al dormir tienden a resistir menos la hora de acostarse. Los niños pequeños sienten seguridad al poder predecir lo que van a hacer y esa sensación de bienestar los ayuda a dormir mejor, ya sea que estén en casa o fuera de ella.
Sea que tienes un bebé recién nacido o uno que ya casi va a cumplir los dos años, lee algunos consejos y ejemplos para que puedas crear esa rutina que ayudará a que tengas noches más tranquilas.
Rutina para el recién nacido
Un bebé de pocos días usualmente necesita despertarse cada 3 horas para alimentarse lo cual suele ser muy agotador y cambia nuestros horarios por completo. La buena noticia es que desde las primeras semanas ya se puede establecer un ritmo de actividades simple para antes de dormir. Por ejemplo:
· Bañar al bebé a la hora que hayas decidido
· Darle el pecho o biberón después del baño
· Acostarlo boca arriba
Tu pequeñín al principio no sabrá diferenciar todavía el día de la noche, así que lo principal en las primeras semanas de vida es que vayas acostumbrándolo a que ciertos momentos serán para dormir y otros para jugar. Para esto, antes de dormir, oscurece el dormitorio o la alcoba donde el bebé estará durante la noche. Y cuando el bebé despierte a comer durante la noche, trata de no conversarle mucho y mantén las luces muy bajas o no las prendas.

Sobreviviendo con pocas horas de sueño

Nace tu bebé y estás feliz de tenerlo en brazos, pero los rigores del parto y la falta de sueño te pueden provocar una gran sensación de cansancio. Aún cuando todo salga bien cuando des a luz, todavía seguirás recuperándote físicamente de los rigores del parto durante varios días y semanas. Además, tu recién nacido necesitará que lo alimentes cada dos a cuatro horas, que le cambies el pañal a menudo, le ayudes a eructar y calmarlo cuando llore.

¿El resultado? Un nivel de cansancio que puede ser abrumador para los nuevos padres. Y si hay más hijos que atender, se complica más la situación. Aunque los recién nacidos sí duermen las primeras semanas, no lo hacen de corrido. Quizás te sorprenda saber que tu bebé dormirá en promedio entre 16 a 20 horas cada día, pero en lapsos de una a cuatro horas, por lo que si no te organizas para descansar cuando descansa tu bebé, sentirás que no paras nunca.

Para sobrevivir este cansancio extremo, aprovecha de recostarte cuando tu bebé se duerma. No importa si es en la mitad de la mañana, aunque descanses media hora, tu cuerpo te lo agradecerá. Por otra parte, baja tus expectativas en cuanto a los quehaceres del hogar. No esperes continuar con la limpieza de la casa, cocinar, o enviar notas de agradecimiento por los regalitos que recibió tu bebé.

Acepta toda oferta de ayuda que recibas, ya sea un plato de comida caliente, que un familiar o una amiga saque a pasear a tu hijo mayor o que alguien cuide del bebé una hora mientras te recuestas un rato. Y recuerda: este ritmo de vida no durará para siempre.

Una pregunta que recibimos mucho es si acaso es buena opción recurrir al café para poder despertarse cuando se está tan cansada después del parto. Si estás dando la lactar, la cafeína se traspasa por la leche materna, así que no te recomendamos tomar mucho café. Y algo importante: las hormonas que se producen después de amamantar al bebé te darán más sueño aún. Es mejor aceptar que es parte del proceso de ajuste y buscar otros momentos para hacer lo que te hace falta.

Alrededor de las 6 semanas, tu bebé habrá desarrollado diferentes patrones de alimentación y de sueño y conocerá la diferencia entre la noche y el día, aunque probablemente continuará despertándose en las noches para que le des de comer. Si estás dando de lactar, puede que tu bebé necesite que lo alimentes más seguido pero el sacrificio vale la pena. Después de los 3 meses, la situación debería mejorar notablemente.

Nuevas recomendaciones para cuidar la vida del bebé mientras duerme

Aunque el síndrome de muerte súbita infantil o muerte de cuna (SIDS por sus siglas en inglés) sigue siendo un misterio, su incidencia ha disminuido desde que los bebés duermen boca arriba. Ahora hay nuevas recomendaciones para prevenir asfixia y sofocos mientras duermen los bebés.

La Academia Estadounidense de Pediatría, AAP por sus siglas en inglés, explicó que muchos bebés fallecen mientras duermen, lo que motivó que emitiera nuevas pautas para cuidar a los infantes. Mientras las muertes por el síndrome de cuna o SIDS han disminuido, los fallecimientos a causa de asfixia, quedarse atrapado en la cuna o sofocarse, han aumentado.

Cómo cuidar la seguridad de tu bebé mientras duerme

Para asegurarte que tu bebé duerma de manera segura, los pediatras de Estados Unidos aconsejan:

•Dar de lactar: amamantar al bebé está asociado con menor incidencia de muerte de cuna o SIDS
•Vacunar: los bebés deben ser vacunados según la AAP, ya que hay evidencia de que las inmunizaciones reducen el riesgo de SIDS o muerte súbita en un 50 por ciento.
•Quitar los protectores (bumper pads) de la cuna: los protectores acolchonados en los costados de la cuna están asociados con ahogo, asfixia y otros riesgos para el bebé.
Más consejos para prevenir la asfixia en bebés

Otros consejos incluidos en el informe de la AAP:

•Acuesta siempre a tu bebé a dormir sobre su espalda
•Siempre usa una superficie firme para dormir
•El bebé debería dormir en el mismo cuarto que los padres pero no en la misma cama
•Quitar de la cuna ropa de cama suelta y objetos suaves. Esto incluye almohadas, cobijas y protectores acolchonados para la cuna.
•No usar posicionadores para obligar al bebé a quedarse en una posición en la cuna
•No fumar durante el embarazo ni después de dar a luz
•Darle un chupete o chupón al bebé cuando duerme, ya sea por la noche o durante la siesta
•Evitar cubrir la cabeza del bebé y no arropar en exceso
Si tienes alguna duda, recuerda siempre consultar con el pediatra. Y como vez, no hagas caso cuando tu mamá, abuela o tía te digan que el bebé debe dormir boca abajo. Ya hay suficiente evidencia que demuestra lo contrario si quieres prevenir la muerte de cuna, especialmente las primeras semanas de vida.

La televisión ¿se puede usar para divertir al bebé?

Es increíble pensar que hace tan sólo cuarenta años, tener un televisor era un lujo. Mirar un programa de televisión era todo un acontecimiento y no era raro que familias enteras se congregaran para verlo. Ahora, en demasiados hogares, la TV se ha convertido en una especie de niñera para nuestros hijos. Pero aunque sea lo más común, ¿es bueno?

La Academia Estadounidense de Pediatría, AAP por sus siglas en inglés, es bastante tajante en su respuesta: definitivamente no. Es más, dice que un niño menor de dos años no debiera ver ni un solo minuto de televisión. ¿La razón? Podría afectar negativamente el desarrollo de la mente. Además, a largo plazo, la agrupación de pediatras cita estudios que muestran que los niños que pasan más horas frente a la TV tienden a ser más gordos y más agresivos.

Otros problemas cuando los niños ven TV


Si tu chiquitín se empieza a acostumbrar a pasar muchas horas viendo televisión, cuando crezca se perderá de interactuar con otros niños, con adultos y de desarrollarse socialmente. “ Son niños que no saben expresarse, son niños que no saben resolver conflictos, son niños que están creciendo obesos, son niños que están creciendo sin herramientas sociales que van a necesitar mas adelante en el mundo de mañana” explica Marisa Azaret, sicóloga del Miami Children’s Hospital “Cuando el televisor se convierte en la babysitter (niñera) de los niños ahí es cuando la familia entra en un problema inmenso”.

Sin embargo, los pediatras reconocen que los programas educativos pueden ser un gran aliado. Por eso hay mamás como Silvia González que tienen una opinión positiva sobre la televisión. “De ninguna forma creo que es una cosa mala, es una cosa buena que los entretiene, siempre y cuando estén viendo algo educacional”, dice Silvia.

Además, la realidad es que muchas veces recurrimos a la televisión para distraer a nuestros bebés aunque sea por un rato muy breve, ya sea porque estamos agotados o no sabemos cómo calmarlos. Confieso que lo he hecho más de una vez con unos videos con música clásica que fascinaban a mi hijo. No creo haberle hecho un gran daño ya que nunca lo dejé frente a un programa de televisión “normal”; siempre seleccioné qué vería y privilegiaba videos que fueran agradables para mí también (los de música clásica me relajaban a mí). El problema es que muchas veces no se expone a los niños a material que sea apropiado y deseable.

Cosas que no debes hacer con un recién nacido

Nadie nos enseña a ser padres y cuando tenemos un recién nacido en casa, es importante saber qué no debes hacer con un bebé de pocos días de vida. Aquí tienes una lista de qué NO hacer con un bebito que acaba de nacer:
•Sacudirlo. Remecer fuertemente al bebé puede provocarle graves daños a su cerebro e incluso tener secuelas fatales.
•Llevarlo en un automóvil en brazos. No sólo es ilegal en EE.UU. sino muy peligroso. Siempre debes llevar a tu bebé en una silla especial de seguridad para infantes para protegerlo en caso de accidentes.
•Desatenderlo mientras le cambias el pañal. Los bebés se mueven mucho y se puede caer en cosa de segundos desde el cambiador o la cama.•Bañarlo en agua muy caliente. La manera de probar la temperatura del agua de la bañera es usando el codo y no la mano.•Dormirlo boca abajo. Los pediatras recomiendan que los bebitos duerman boca arriba para minimizar el riesgo del síndrome de muerte súbita o muerte de cuna.•No amarrarlo mientras está en el coche o carriola. Los bebés se mueven impredeciblemente y usar las amarras de seguridad previene caídas.•Cargarlo en brazos sin haberte lavado las manos. El lavado de manos es la manera más segura de prevenir enfermedades.•Esperar que duerma toda la noche. Lo normal es que un bebé recién nacido necesite comer cada 2 a 3 horas en sus primeros días de vida.
•Creer que el llanto de tu bebito es algo contra ti. El llanto es su manera de comunicarte que necesita algo, ya sea leche, que le cambien el pañal, que le abriguen o lo desabriguen. Que tu bebé llore no implica que no te quiere.
En cambio, lo que sí debes hacer es querer mucho a tu bebé y disfrutar de tu nuevo rol como mamá o papá. Las primeras semanas no son fáciles pero verás que cada día aprenderás algo nuevo y podrás difrutar más y más de esta bella etapa.

Qué son los cólicos y cómo calmar a tu bebé

Tu bebé está inquieto, comienza a llorar, sucede casi todos los días a la misma hora…y todo se alborota. La colombiana Uchi Botero lo sabe bien. "Desde que era bebé, cuando cumplió 3 meses lloraba todos los días, de noche a 11 de la noche sin parar. Era la primera bebé y tenía mucho miedo", cuenta.

La causa exacta es desconocida y se calcula que hasta un 20 por ciento de los recién nacidos sufre de esta molestia que provoca llantos constantes, pero no necesariamente por gases como se tiende a creer. Se desarrollan entre el primer y tercer mes de vida.

El doctor José Rosa-Olivares, pediatra del Miami Children’s Hospital, explica que el simple llanto del bebé no define que el niño esté sufriendo de cólicos. "Lo que diferencia a los cólicos de otros problemas donde los bebitos están irritados, es que por lo general los cólicos ocurren en unas horas que son por lo general cuando van pasando los días, durante la misma hora todos los días".

Si definitivamente es el caso de tu bebé, hay ciertas cosas que lo pueden calmar. El doctor Rosas señala que hay "sonidos que son constantes como sonidos eléctricos, el sonido de la secadora de pelo, la lavadora de plato o la lavadora que están cerca del niño, hacen que muchas veces el niño se tranquilice cuando está en ese momento más irritado".

A Uchi Botero le dieron ese consejo, pero no funcionó tan bien como esperaba. "La cargaba, la ponía con la vibración, prendía la ducha porque por distracción, no es que se calmen, es que como se distraen se les olvida el dolor", recuerda. "Entonces "prrrrrrr" la aspiradora, hacia de todo, le daba vueltas en el carro, pero lloraba inconsolablemente por horas, yo me estaba volviendo loca con eso, fue horrible….¡¡¡Horrible!!!".

Los médicos saben que el llanto constante del bebé puede desesperar a los padres y dicen que no hay que esperar a que uno esté sintiendo que va a enloquecer. "Es el momento no necesariamente de llamar al medico, pero a lo mejor llamar a un familiar, tomarse un poco de tiempo, dejar que otra persona cuide al niño y así evitar pues las preocupaciones que se están teniendo en ese momento", aconseja el doctor Rosa-Olivares.

Un consejo importante, porque el bebé se calma más fácil cuando no percibe ansiedad en quienes lo rodean.

¿Debes despertar a un bebé cuando duerme muchas horas?

Una duda muy común cuando tienes un bebé recién nacido es si acaso debes despertarlo para alimentarlo o no. La diversidad de opiniones puede ser abrumadora, especialmente si eres mamá primeriza. Aquí te damos algunas pautas.

Hay bebés que pueden pasar horas durmiendo y que no se despiertan para tomar su leche (¡son pocos, pero los hay!). Si tu hijo es un recién nacido, pasan 4 horas y no le has dado de lactar o su biberón, es recomendable despertarlo para alimentarlo. Según los expertos, de esa manera estarás segura que tu bebé está recibiendo la nutrición que necesita. Especialmente los primeros días después del parto, donde es normal que un bebé baje de peso y luego se recupere para crecer. Por eso es considerado completamente normal que un bebé coma cada 2 horas esas primeras semanas.

Eso sí, si tu bebé es dormilón y necesitas alimentarlo, recuerda despertarlo suavemente para que no llore. Por ejemplo, puedes acariciarle los pies, aumentar la luz del cuarto o frotarle la barbilla. Luego intenta darle la mamadera o mamila o acercarlo al pecho para que tome su leche. Hay bebitos muy dormilones que ni así se despiertan. En ese caso, puedes usar un pañito húmedo para acariciarle la frente o el cuello con suavidad para no asustarlo.

Cuando ya esté más grande, por ejemplo después de 6 semanas, lo puedes dejar dormir un poco más, pero siempre consulta con el pediatra para ver si tu bebé está bien alimentado y asegurarte que tiene un peso normal. Si tu bebé no ha aumentado de peso de acuerdo a lo esperado o tiene reflujo y necesita tomar menos leche pero más frecuentemente, lo más probable es que el médico siga aconsejando despertar a tu bebito para darle de comer.

Si después de seis semanas tienes la suerte de que tu bebé duerme más de 5 horas, está aumentando de peso según los límites esperados y no tiene una condición médica que requiera alimentarlo seguido, ni se te ocurra despertarlo... ¡y prepárate para sentir la envidia de los padres que no tienen tu misma suerte!

Cuidado del ombliguito del recién nacido

El ombliguito del recién nacido necesita de algunos cuidados sencillos. Aprende qué debes saber para cuidar el ombligo de tu bebé.

Algo que preocupa a los padres primerizos es el cuidado del cordón umbilical del recién nacido para que se forme bien su ombligo. Sin embargo, no es algo complicado. Lo importante es limpiarlo con un algodón o pañito con alcohol cuando le cambies el pañal al bebé, hasta que se le caiga y quede formado el ombliguito. Algunos médicos dicen que esta práctica no es necesaria, pero la mayoría coincide en que no hace daño. “Así por lo menos sabes que la zona está limpia”, dice el doctor Marcos Akerman, pediatra del Joe Di Maggio Children’s Hospital en Florida. Si ves que la zona del ombligo está excesivamente irritada, caliente o enrojecida, puede indicar que se ha infectado y en ese caso debes comunicárselo inmediatamente al pediatra.

Además, te recomendamos doblar hacia abajo la parte de la cintura del pañal para evitar el roce entre el cordón umbilical y el pañal. Esta precaución también evita que la orina moje la zona del ombligo. Algunas marcas de pañales para recién nacidos incluso cuidan esa zona dejándola al descubierto con un modelo especial de pañal.

Otro consejo muy importante: no sumerjas en agua al bebé hasta que se le caiga el cordón umbilical, lo que suele suceder entre 8 a 21 días después de haber nacido, para evitar infecciones y ayudar a que sane más rápido el área del ombligo. Mientras tanto, baña a tu bebé usando una esponja húmeda o una toalla suave.

Si pasa un mes y no se ha desprendido el cordón, probablemente necesitarás que el pediatra lo quite. En ese caso, por favor consulta con el médico.

Problemas más frecuentes del bebé a la hora de amamantar

El fracaso de la lactancia puede deberse a que el niño "rechaza el pecho" debido, tanto a insuficiencia como a exceso de leche, tal como se vio anteriormente, o bien, al uso de chupetes o de mamaderas o problemas del niño que le impidan mamar.

Disfunción motora oral:

Algunos niños, por inmadurez, problemas neurológicos transitorios o permanentes, dolor facial como consecuencia del uso del fórceps, uso de chupetes, etc., pueden presentar trastornos en la succión.
Hay varias características de la disfunción motora oral:
a)La hipertonía: La contracción o tensión de la musculatura, en especial la de la boca. Provoca una compresión del pezón con las encías aprisionándolo, provocando mucho dolor.

b)La hipotonía: Se presenta generalmente en niños de pretérmino (prematuros) o bajo peso de nacimiento, en donde el tono muscular está disminuido y por lo tanto, la succión es débil.

Ambos problemas pueden ser corregidos con técnicas específicas de amamantamiento y evaluando la función motora oral previamente.

c) Disfunción motora oral secundaria al uso de chupete o mamadera: se produce ya que el movimiento que ejerce el niño al mamar es diferente al succionar los elementos antes mencionados.

Problemas anatómicos en la boca del niño:

Un ejemplo de ello es la fisura labial o palatina. En estos casos no existe contraindicación de amamantar. La leche se extraerá por masaje y no por succión o vacío. Las prótesis interfieren con la lactancia en vez de ayudarla, por lo que no se recomiendan su uso durante la mamada.

Inadecuado incremento de peso:

Una de las causas más frecuentes de suplementación y destete precoz de los niños, es su inadecuado aumento de peso, porque se piensa que la madre no es capaz de producir suficiente leche como para cubrir los requerimientos del niño. Este hecho ocurre en un reducido número de mujeres (1-5 %).

Se deberá analizar el problema, tomando en cuenta al binomio madre-hijo y hacer una buena historia desde el parto. Se deberá conocer la frecuencia de mamadas diurnas y nocturnas, el tiempo que toma cada una de ellas, si el niño recibe además fórmulas o agua o si queda satisfecho después de mamar. Se requerirá realizar una completa historia de salud del niño y un examen físico completo para descartar problemas neurológicos, metabólicos, infecciosos o una cardiopatía congénita que pudieran interferir en un aumento adecuado de peso. A la madre se le debe examinar las mamas y observar una mamada, preguntando si se sienten molestias o dolor.

La principal causa de un inadecuado incremento de peso por insuficiencia de leche, es un amamantamiento inadecuado, es decir, escasa frecuencia de las mamadas, falta de mamadas nocturnas, técnica inadecuada, vaciamiento incompleto e incorrecto de mamas y suplementación innecesaria.

Se deberá corregir la técnica de amamantamiento, aumentar la frecuencia de mamadas e incrementar la producción de leche por medio de la extracción de leche residual después del amamantamiento, dándosela al niño.

Pasos para introducir alimentos sólidos a la dieta de un bebé

Es muy emocionante ver cómo nuestros pequeños crecen y alcanzan nuevas etapas en su desarrollo. Uno de los momentos más especiales es cuando ya empiezan a comer sus primeras papillas y no cabe duda que a veces nos dan muchas ganas de que ya llegue ese día.


Sin embargo, no debemos apurarnos ya que la Academia Americana de Pediatría recomienda que el bebé tenga entre 4 y 6 meses para poder darle alimentos sólidos.
Al parecer muchas mamás ya siguen este consejo. El 43% de las mamás que respondieron a una encuesta de Todobebé dice haber empezado a darle alimentos sólidos a sus bebés entre los 4 y los 6 meses de edad, mientras que el 32% empezó a los 6 meses.
Si tu bebé ya está listo, aquí tenemos los 3 pasos a seguir para que tengas una buena experiencia al comenzar esta bella etapa.

Empieza con alimentos simples.
Prepara un poco de cereal de bebé (preferiblemente de arroz integral o avena si tu hijo se estriñe mucho) con leche materna o fórmula infantil, siguiendo las instrucciones en la caja. Asegúrate de que la mezcla quede aguada porque los bebés pequeños todavía están acostumbrados a sólo alimentarse de líquidos.
También puedes empezar con plátano (banano) o aguacate por su alto contenido de calorías y vitaminas. Sólo bátelos en la licuadora con un poquito de leche de pecho o fórmula y pásalos por un colador por si hay alguna hilacha o pedacito sin licuar.

Pon atención a los signos de alergia de los bebés.
Siempre espera 3 ó 4 días después de haber presentado un tipo de alimento al bebé para darle otro. Esto es para asegurarte de que el estómago de tu bebé lo esté aceptando y que tu chiquito no muestre signos alergias.
Síntomas de alergia incluyen:
•Diarrea•Ronchas o sarpullido•Vómito•Mucosidad en el pañalEn las primeras semanas sólo podrás darle compotas de un solo ingrediente hasta que hayas comprobado que no hay ningún problema. Cuando ya hayas introducido varios tipos diferentes de frutas y vegetales, podrás empezar a prepararle a tu bebé purés mixtos.